Player unavailable
YouTube did not load here, so playback falls back to a preview voice —
your browser reading the transcript in
es-MX.
Ad on YouTube — the passage starts when it ends.
The most important thing you
Самое важное, что можно
can do to prepare for
сделать перед выступлением, —
a speech and I’m talking moments before giving
и я говорю про те самые секунды перед тем,
a speech is breathing.
как выйти, — это дышать.
Often times when we’re stressed,
Когда мы волнуемся,
we’re not breathing so we only have access to maybe fifty percent
мы часто не дышим и поэтому пользуемся дай бог половиной
of our capacities; even our thinking capacities are reduced.
своих возможностей; даже соображаем хуже.
When we breathe slowly and
А когда дышим медленно и
deeply we regain access to all of ourselves and our capabilities.
глубоко, к нам возвращаются и мы сами, и все наши способности.
If you have to speak
Если вам предстоит говорить
to an audience larger than
перед залом побольше,
say your Toastmasters group, which
чем ваш клуб ораторов,
might be 20 or 30 members, my
где человек двадцать или тридцать, — мой
advice to you would be
совет такой:
to pick a person way out
выберите человека в самом
in the back -- I
дальнем конце. Я имею в виду
mean the farthest person that you
самого дальнего, до кого вы
can reach, even if they’re not in the audience, someone even outside
вообще можете дотянуться голосом, пусть даже он не в зале, а где-то снаружи, —
-- and pretend that person is hard of hearing.
и представьте, что он туговат на ухо.
They can’t hear you so well.
Что он вас плохо слышит.
That will force you to project
Это заставит вас говорить громче
and to speak slower and therefore your message will be much more
и медленнее, а значит, ваша мысль прозвучит куда
powerful and you’ll be heard by everyone.
сильнее, и услышат вас все.
Fragment over